Dziś coś dla smakoszy zielonej herbaty!

Nasz cykl kończymy koktajlem na bazie zielonej herbaty.

Czy wiecie, że herbata zielona, krótko parzona, ok. 3 minuty pobudzi nas, natomiast parzona dłużej zrelaksuje i uspokoi 😉 Bogactwo antyoksydantów czyni z niej prawdziwy eliksir młodości! Spowalnia procesy starzenia i poprawia wygląd skóry. Dzięki zawartości złożonego zestawu polifenoli zapobiega demencji starczej, wspomaga układ immunologiczny, układ krążenia i zapobiega nagłym zmianom poziomu cukru! Picie naparu z zielonej herbaty zmniejsza ryzyko występowania nowotworów! Zawarte w niej przeciwutleniacze chronią DNA przed szkodliwym wpływem różnorodnych substancji uznawanych za rakotwórcze. Usuwają z organizmu wolne rodniki, których nagromadzenie prowadzi do powstawania zmian nowotworowych!

Zielona herbata wspomaga również odchudzanie! Ułatwia trawienie, przyspiesza przemianę materii, działa moczopędnie i hamuje wchłanianie tłuszczy! Niewątpliwie więc, jest to dodatkowe narzędzie w walce z nadmiarem kilogramów! Uwaga jednak z ilością wypijanych filiżanek, ponieważ w nadmiarze może m. in. wypłukiwać wapń oraz spowolnić wchłanianie żelaza. Kwestią sporną jest również spożywanie tej herbaty przez kobiety karmiące i w ciąży.

Składniki koktajlu:
– 40g awokado
– 1 jabłko (ok. 140g), możesz dodać inny owoc, np. brzoskwinię, jak już będzie sezon 😉
– 4 łyżki soku z cytryny
– 2 łyżeczki siemienia lnianego
– szklanka naparu z łyżki suszu zielonej herbaty, najlepiej BIO 😉

Zaparz herbatę, przestudź. Wszystkie składniki zmiksuj. Jeśli wolisz bardziej płynną konsystencję dodaj wodę. Koktajl dostarczy Ci ok. 200 kalorii 😉

Te i inne przepisy znajdziesz w naszych programach żywieniowych!

 Brakuje Ci energii? Chcesz zgubić nadmiar kilogramów? Zapraszamy do współpracy! Pod okiem dobrego, doświadczonego dietetyka osiągniesz swój cel! J