Dzisiaj w roli głównej daktyle! Koktajl daktylowy z bananem i masłem orzechowym!

Jesteś aktywny fizycznie? Ten koktajl świetnie uzupełni straty potasu i magnezu po intensywnym treningu! Daktyle dostarczą C również salicylany, które działają jak aspiryna! Łagodzą ból, zwalczają stany zapalne i obniżają gorączkę!

Ten pyszny koktajl to mieszanina:

– 1 banana (ok. 120g)
– 4 daktyli suszonych (ok. 20g)
– 1 szklanki mleka naturalnego 2% (jeśli nie tolerujesz nabiału użyj napoju roślinnego)
– ok. 20g masła orzechowego 100% (ok. 1,5 łyżeczki), możesz go zrobić sama, np. z orzechów nerkowca 😉
– mięty do ozdoby.

Wszystkie składniki (poza miętą) dokładnie zmiksuj na jednolitą, gładką masę! Koktajl udekoruj listkami mięty. Całość to nieco ponad 400 pysznych kalorii!

Te i inne przepisy na koktajle znajdziesz w naszych programach żywieniowych!

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Zapraszamy do współpracy z doświadczonym dietetykiem! Zawalcz o swoje zdrowie i wymarzoną sylwetkę! 🙂