Pyszny orzeźwiający koktajl arbuzowo-truskawkowy :)

Koktajle to idealne rozwiązanie dla zabieganych, są doskonałą alternatywą posiłków, bazujących na owocach i warzywach. Pyszna propozycja na drugie śniadanie czy podwieczorek to nieco ponad 200 kalorii 🙂 Przyjęło się, że to cytrusy są bogate w witaminę C. Jednak jak się okazuje to nasze lokalne truskawki mają jej dużo więcej! Porcja truskawek (ok. 900 gram) zapewnia nam dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Mięta, która łagodzi skurcze i napięcie w przewodzie pokarmowym razem z sokiem z cytryny nadają koktajlowi moc orzeźwienia.

Koktajl truskawka arbuz dobry dietetyk

Składniki koktajlu:

  • Arbuz – 150g

  • Truskawki – 100g

  • Sok z cytryny – 2 łyżki

  • Świeża mięta – 4 łyżki

  • Wiórki kokosowe – 2-3 łyżki

 

Wszystkie składniki zmiksuj przy użyciu blendera na gładką masę.
 
Koniecznie schłodź przed podaniem 🙂

 

Te i inne posiłki znajdziesz w naszych programach żywieniowych. Wprowadź urozmaicenie do swoich posiłków, sięgnij po zdrowie i umów się na konsultacje z dietetykiem!  Zapraszamy do współpracy 🙂