Koktajl z granatem, orzechami i brzoskwinią – bomba antyoksydantów!

Koktajl bogaty w antyoksydanty, których dostarcza m. in. granat – super owoc, należący do superfruits, czyli do grupy owoców, które zawierają szczególnie korzystne składniki dla zdrowia i dobrego samopoczucia chroniąc tym samym przed rozwojem określonych chorób. Owoce granatu zawierają cały wachlarz polifenoli (przeciwutleniaczy), wykazują działanie przeciwmiażdżycowe, obniżają poziom cukru, jak również ciśnienie tętnicze. Do tego orzechy włoskie, na które właśnie przyszedł sezon. Zapewniają nam również solidną dawkę antyoksydantów, kwasów omega-3, witaminy E i polifenoli. Dzięki zawartym składnikom cudownie wspomagają pracę mózgu, zwalczają wolne rodniki, wspomagają pracę serca i układu krwionośnego 🙂

Składniki koktajlu:
Granat – ok. 60g (½ sztuki)
Orzechy włoskie- 5 sztuk (ok. 20g)
Brzoskwinia – 150 g (1 sztuka)
Jogurt naturalny 2% – 170g
Cynamon – 2 szczypty
Świeża mięta – 1 łyżeczka

Blendujemy wszystkie składniki i gotowe. Jeśli chcesz uzyskać bardziej płynną postać koktajlu dodaj trochę wody.

Koktajl ten może również służyć jako drugie śniadanie do szkoły dla Twojego dziecka 🙂
Te i inne propozycje znajdziesz w naszych programach żywieniowych Zapraszamy do współpracy z dobrym, doświadczonym dietetykiem 🙂
Pamiętaj! Jedzenie nie musi i nie powinno być nudne! 🙂