Morelowy koktajl z bananem i orzechami!

Nasz cykl zaczynamy od pysznego i banalnie prostego w przygotowaniu koktajlu, który dostarczy Ci ok. 250 kalorii. Nie martwcie się, że to nie sezon na morele, bo do koktajlu użyjemy moreli suszonych, które dostarczą nam beta- karoten, sporo wapnia i żelaza. Do tego orzechy włoskie, które są skarbnicą kwasów omega-3 oraz banan, świetne źródło potasu!


Składniki:
– 2-3 morele suszone (ok. 18g, najlepiej bezsiarkowe, te ciemnopomarańczowe 😉 )
– 1 mały banan (ok. 100g)
– 3 orzechy włoskie (ok. 15g)
– woda

Wszystko oczywiście miksujemy z wodą. Dodaj jej tyle, aby uzyskać odpowiednią dla siebie konsystencję 🙂 Smacznego!