Chcąc osiągnąć sukces w poprawie sylwetki i zdrowia, nie można oddzielić diety od treningu. Aktywność fizyczna, zdrowie oraz jakość życia są ze sobą ściśle powiązane. Tylko jednoczesne zmiany w sposobie odżywiania i aktywności fizycznej dadzą pożądane zmiany w Twoim organizmie. Aktywność fizyczna to najskuteczniejsza metoda profilaktyki zdrowotnej oraz leczenia wielu chorób przewlekłych.
Zapamiętaj: u osób aktywnych fizycznie mają ryzyko wystąpienia chorób takich jak cukrzyca typu II, nadciśnienie, zaburzenia lipidowe, choroby serca, zawał czy nowotwory jest o 50% niższe!
Plan treningowy
Oferujemy Ci pomoc w przygotowaniu planu treningowego z instrukcją. Plan taki obejmuje serie ćwiczeń do wykonania samodzielnie w domu, w plenerze bądź na siłowni. Plan treningowy dostosowany jest do Twoich potrzeb, zawiera zdjęcia poszczególnych ćwiczeń wraz z opisem ich wykonania, ilość powtórzeń ćwiczeń i serii, ich intensywność oraz czas trwania treningów.
Oferta obejmuje:
- trening aerobowy (z wykorzystaniem siły własnych mięśni)
- trening biegowy
- trening nordic walking
- trening siłowy
Treningi te wspomagają powrót organizmu do właściwej kondycji zdrowotnej, kształtują sylwetkę, przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększają masę mięśniową.
Cena planu treningowego z instrukcją to 50 zł.